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男性の冷え性改善に役立つ方法を紹介。メンズの冷え性対策にはお風呂とヒートテック。

 寒そうにお茶を飲む冷え性男性

男性の冷え性改善方法

男性の冷え性改善に役立つ方法を紹介します。

私も以前は冷え性で悩んでいました。

小学生の時は、つま先と手先がかじかんで、サッカーなんか絶対無理

春に始めた剣道も、冬には挫折しました。。。

だって、体育館の板間を裸足で稽古をするんですよ!

まるで自殺行為です(泣)

大人になって大分改善されましたが、それでも冬は辛かったです。

でも、『冷え性で辛い』なんて男のメンツにかけて言えないですよね。

そこで、今回は私が冷え性対策のために行っている方法を紹介します。

ぜひ、参考にしてください。

 

 

冷え性対策にはお風呂が欠かせない

風呂に入ってこちらを見つめる美女

冬もシャワーだけで済ませている。という方は、冷え性がいつまでたっても改善されません。

お風呂にちゃんと入りましょう!

そして、お風呂に入る時は入浴剤を入れることが大切です。

入浴によって血流を良くして、冷え性改善に役立つのです。

入浴剤は色々とありますが、私が知るかぎり一番温まるのが、

ホットタブ重炭酸湯です。

こちら>>美容・健康に!ホットタブ重炭酸湯

ホットタブ重炭酸湯とは?

ホットタブ重炭酸湯

ホットタブ重炭酸湯は、一言でいうとバブの高級版です。

温まり方が、「大迫ハンパねー」ぐらい凄いです。

バブと違うところは、熱いお風呂には入らない、ということです。

40℃のお湯に10分間以上浸かると効果が最大限に発揮されます。

これは、ヨーロッパで主流の低温浴温泉に近づけたものです。

とにかく温まります。

でも、やり方を間違えると全然温まりませんから使用方法を守って下さいね。

★ホットタブ重炭酸湯はこちら>>美容・健康に!ホットタブ重炭酸湯 

では次にヒートテックについて紹介します。

 

ヒートテックが冷え性対策に効果大

ヒートテック極暖タートルネックを着た男性

ユニクロ|ヒートテックタートルネックT(9分袖)|MEN(メンズ)|公式オンラインストア(通販サイト)

ヒートテックはご存知ですよね?

ユニクロの大ヒット定番商品ですが、ヒートテックにも色々とあります。

身体の首を温めれば効果的

冷え性改善に役立つ方法として、

身体の『首』と言われる部分を温めると良いです。

首、手首、足首の3つです。

足首を温めてくれるのが、ヒートテック靴下です。

ただし、現在は発売されていないようなので、他のメーカーで探して下さい。

手首は、極暖ヒートテックの9分丈(長袖)を着ればOKです。

は、マフラーと言いたいですが、しょっちゅうマフラーをしていいるわけにもいかないですよね。

そこで、タートルネックの極暖ヒートテックが活躍します。

全身をヒートテックで固めれば本当に暖かいですよ。

冷え性改善には食事も大切

生姜

食生活も冷え性改善には役立ちます。

よく言われるのが『生姜』ですね。

生姜を加熱すると、ショウガオールという物質が増えます。

それをたべる事で体温が上昇します。

こちら>>あたたかパワー生姜|永谷園生姜部

あとは、根菜類である大根、人参などです。

生野菜より火を通した野菜を食べましょう。

鍋なんかベストですよね。

また、コーヒーやお茶は午後は飲まない方が賢明です。

体温を下げますからね。

代わりに、発酵茶を飲めばいいでしょう。

発酵茶とは、ウーロン茶や紅茶、プーアル茶です。

塩分も血流を悪くしますから控えましょう。

タバコは毛細血管を収縮しますから、止めたほうがいいでしょう。

男性の冷え性改善に養命酒は効く?

養命酒は確かに効きます。

でも味が。。。

私には甘すぎて続ける事が出来ませんでした。

あと、お酒が飲めない男性には完璧に不向きです。

 

まとめ

男の冷え性改善には、お風呂とヒートテックが活躍します。

お風呂には入浴剤を入れると効果的です。

特にこちら>>美容・健康に!ホットタブ重炭酸湯

また、毛細血管を増やせば冷え性の悩みは改善します。

詳しくはこちらの記事>>40代男性に朗報!肌を綺麗にする有効な3つ方法とは?

では、最後までお読みいただきましてありがとうございました。

今年の冬で冷え性とはおさらば出来るといいですね。

 

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