【メンズ美容入門】男の悩みを解消してイケメンになるブログ。

メンズ美容に関するブログです。男の肌の悩みを解消する方法や、臭い対策について紹介しています。

瘦せたい男性は必見!サプリメントは止めてあさりを食べよう。

あさりの砂抜き。ボウルとザル

サプリメントを飲んでも瘦せない。そんな男性はあさりを食べましょう!

あさりには凄いパワーが秘められています。

今回は、あさりを食べるだけで健康的に瘦せる方法を紹介します。

 

あさりの成分『コハク酸』が凄い!

あさりには、ビタミンやミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。

肝臓機能の改善、疲労回復、便秘改善、貧血予防などに効果があります。

あさりのミネラルは亜鉛、鉄などを含み、特にミネラルは100グラムあたり100㎎もあります。

これは納豆と同じ量で、マグネシウムは代謝アップや便秘改善に役立ちます。

どちらも瘦せるためには必要ですよね?

また、ビタミンでは特にB12が豊富です。

100グラムあたり52,4ugもあります。これは牛のレバーと同等です。

なので疲労回復に効果が期待できるのです。

そして、コハク酸です。

コハク酸は、血糖値を低下させる作用や、肥満を防止する作用が最近になって発見されました。

そしてさらに衝撃だったのは、2年前にイギリスの有名な学術誌『ネイチャー』に掲載された大発見です。

コハク酸は身体の中で熱を生み出す『褐色脂肪細胞』を活性化して体重を減少させる事が分かったそうです。

褐色脂肪細胞とは、脂肪を燃焼させるありがたい細胞です。

『瘦せる脂肪』とも言われています。

この褐色脂肪細胞は背中にたくさんあるので、背中マッサージを併用すると効果が更に高まると言われています。

私も週2回、市民プールのジェットバスで背中に強力なジェット水流を当てています。

体重はそれほどでもないのですがお腹のぜい肉は取れてきました。

 

コハク酸を5倍にする方法とは?

あさりに含まれるコハク酸を5倍にする方法があります。

所謂、スーパーサイヤ人ならぬ、スーパーあさりです。

無料でできますが時間がかかります。

ただしほったらかしにしておけばいいので楽っちゃラクですけどね。

詳しくはこちら>>スーパーアサリの作り方

まとめ

瘦せると謳っているサプリメントを飲んでも瘦せない男性は、あさりを毎日食べましょう。

あさりを毎日食べているおかげで70歳になっても海女さんをしている女性が愛知県渥美半島にいらっしゃいます。

あさりは味噌汁にしたり、酒蒸しにしたり、ガーリックスープにしたりとバラエティー豊富です。

ボンゴレロッソやビアンコも美味しいですよね?

クラムチャウダーなんか冬にはピッタリです。

あさりの砂抜きがイマイチ分からない。。。という方もいらっしゃいますよね。

私もそうでした。

そんな方にはこちらのサイトがお薦めです↓↓

mi-journey.jp

あさりで健康的に瘦せてくださいね。

 

お薦め記事

www.xn----gbuqhrbu0ce52arff5742gr5za9i3eyi4a112e.com